Статья для женщин. Мужчинам - не читать! 

 Влажные салфетки 
 Плюсы:
- удобно. 
Минусы: 
- в длительных походах салфеток нужно много, а это уже лишний груз; 
- они снимают грязь, но не всегда могут справиться с кремом от загара; 
- все равно оставляют немного липкое ощущение на коже из-за состава пропитки; 
- салфетки из нетканного материала биологически не разлагаются (смотрите информацию на упаковке). 
 Альтернатива: 
- дегтярное мыло. Оно очень легко смывается и гораздо полезнее для кожи. 

 Уход за волосами 
В поход можно брать сухой шампунь - это очень удобно. Им нужно посыпать волосы, а потом хорошенько вычесать их. Избавляет от необходимости мочить голову при плохой и холодной погоде, в отсутствии воды или времени на обычную помывку. 

А для того, чтобы волосы дольше оставались чистыми, рекомендуем пользоваться головным убором. Лучший вариант для похода - это баф: http://www.novatour.ru/Hads-u/Buff-bandana-Fishermen  
Плюсы: 
- волосы дольше остаются чистыми; 
- если поход проходит в месте со строгими традициями, можно выглядеть по их канонам; 
- защита волос от ультрафиолетового излучения. 
 Ночью можно выпустить волосы в противоположный конец бафа. Так получается, что волосы в «чехле», но распущены. Плюс ночью такая косынка предохраняет от переохлаждения голову и уши. 

 Как мыться? 
Чтобы сэкономить воду и мыло, можно захватить с собой легкую перчатку-мочалку. 
Опытной туристке хватит 1,5 л воды, чтобы помыть тело и голову (девушки с огромной копной - это отдельный разговор). Кружку кипятка можно разбавить литром холодной воды. Мойтесь, поливая себя из бутылки, но не откручивайте до конца крышечку — так будет снижаться расход воды. Это актуально, когда туристов много, а воды мало. 

Зимой или высоко в горах, где снег и мороз круглый год, можно использовать хлоргексидин. Немного хлогексидина на спонджик (или кусочек нестерильного бинта) и используем, как влажную салфетку. Очищает лучше мыла и нужно его всего несколько миллилитров. Продается в аптеке, в пластиковых бутылочках. 

 Интимная гигиена 
В походе лучше использовать тампоны вместо прокладок. Последняя может натирать. Кстати, не лишним будет заметить, что и то и другое разлагается около 500 лет. 

Еще один секрет: если нет специализированного походного туалета , то в плохую погоду или в холод этот вопрос весьма критичен. Выручит туристический коврик. Просто оберните его вокруг себя. Он вас прикроет и от холодного ветра, и от случайного взгляда сопоходников. 

Статья составлена по материалам Виктории Луцюк.