Согревайте
конечности любыми способами: подойдут свои подмышки, грудь напарника или костер. Только с обувью возле огня надо быть аккуратнее. Машите руками и
ногами при остановке – это усиливает кровообращение. При общем переохлаждении пытаться отогреться упражнениями не рекомендуется, так как организм уже промерз и дополнительному «согреву» взяться попросту неоткуда.Всегда сушите ботинки
и носки. На этот случай берите с собой сменную обувь, в которой будете ходить по лагерю, пока ботинки будут сушиться. Ложитесь спать
с чистыми и сухими ногами. На то, чтобы ополоснуть стопы, нужно не так много времени и воды, как можно подумать. Пейте горячее,
но не горячительное. Вне теплого помещения алкоголь только усугубит ситуацию.
Полезно!
Оставить комментарий